近日，市科协联合市心理咨询师协会走进中国联通集团移动网络有限公司鄂尔多斯市分公司，开展“做好情绪管理，让爱你的人不再受伤害”专题心理讲座，切实提升职工心理健康素养，营造和谐的工作环境与家庭氛围。

　　讲座中，国家二级心理咨询师、市心理咨询师协会副会长郭改凤以专业视角为职工系统解读情绪管理的核心要义，诠释了平静、正面、负面、麻木四种基本情绪状态，结合生活实例让职工快速认知不同情绪的表现与影响；深入剖析生理需求未满足、心理需求缺失、情绪继承、创伤刺激四大核心诱因，重点强调安全感、归属感、成就感等心理需求对情绪的关键影响；提出“觉察—宣泄—表达”的路径，通过具体的方法，指导帮助职工如何及时觉察自身状态、合理宣泄压力、有效表达感受。

　　此次讲座内容丰富、实用性强，帮助职工系统掌握情绪管理的科学方法，学会以积极心态面对生活、工作中的挑战。下一步，市科协将深入开展公益巡讲活动，为更多群体的心理健康保驾护航。